Workshop určený všem, kteří začínají s jógou a chtějí se seznámit se základními pozicemi, správným dýcháním, ale také péčí o tělo v podobě zpomalení, relaxace a dalších zdrojů k dočerpání energie. Vše projdeme krok po kroku a při praxi se zaměříme na bezpečný způsob provedení pozic přizpůsobený individuálním potřebám. Vhodné Číst více…
Přijďte si zpříjemnit nedělní dopoledne s jógou, skvělou snídaní a také Wellness v krásném prostředí HOTELU POHODA. Můžete se těšit na dvouhodinovou lekci jógy zaměřenou na protažení celého těla, rozproudění energie a obnovení pocitu vnitřní radosti. Věnujete si prostor pro sebe a načerpáte novou sílu. Podpoříte své zdraví skrze pránájámu Číst více…
Naučíte se správné pozice, které slouží nejen jako první pomoc, ale zároveň jako prevence při stavech úzkosti, vnitřní tenzi, strachu a bušení srdce. Jemně rozhýbáte hrudní páteř, protáhnete paže a ramena. Dozvíte se, jak může cvičení jógy ovlivnit vaše duševní zdraví. Získáte tipy a doporučení, které vám můžou pomoct ke Číst více…
Projdete si terapeutickou sestavou jinových pozic speciálně sestavenou na tento workshop. Zaměříte se zejména na uvolnění napětí v kyčlích a obnovení energie v těle. Co je jin jóga a proč ji cvičit?Cvičením jin jógy ovlivňujeme hlubší vrstvy v těle – klouby, kosti, fascie a vnitřní orgány. V pozicích zůstáváme dlouhou Číst více…
Naučíte se správné pozice, které slouží nejen jako první pomoc, ale zároveň jako prevence při stavech úzkosti, vnitřní tenzi, strachu a bušení srdce. Jemně rozhýbáte hrudní páteř, protáhnete paže a ramena. Dozvíte se, jak může cvičení jógy ovlivnit vaše duševní zdraví. Získáte tipy a doporučení, které vám můžou pomoct ke Číst více…