Naučíte se správné pozice, které slouží nejen jako první pomoc, ale zároveň jako prevence při stavech úzkosti, vnitřní tenzi, strachu a bušení srdce. Jemně rozhýbáte hrudní páteř, protáhnete paže a ramena.
Dozvíte se, jak může cvičení jógy ovlivnit vaše duševní zdraví. Získáte tipy a doporučení, které vám můžou pomoct ke zmírnění úzkostných pocitů a celkového zklidnění mysli a těla. Osvojíte si základní dechovou techniku k uvolnění napětí těla.
Vhodné pro všechny, kteří mají:
• úzkosti nebo panické ataky
• bolest ramen a lopatek
• tendence zavírat hrudník
• tuhnutí těla po ránu
• nadměrný stres
• potíže s usínáním a nespavost
Max. počet účastníků: 12 osob
CENA: 400,-Kč Úhrada workshopu nejpozději do 26.1.2023
KDY: neděle 29. 01. 2023 09:00 – 11:00
KDE: malý sál v přízemí Městské knihovny Luhačovice
REZERVACE:
Online rezervace – JogaJana – JogaJana – Reservio
PLATBA A STORNO PODMÍNKY: Platba předem hotově nebo na účet č.: 43-8189020297/0100. Poznámka pro příjemce: Jméno a příjmení účastníka. Účast na workshopu můžete zrušit nejpozději 3 dny bez storno poplatku. Poté Vám bude účtováno 50% z ceny. Při odhlášení 24 hod. a méně před zahájením workshopu Vám bude účtováno 100% z ceny. Přihlášením v rezervačním systému souhlasíte se storno podmínkami.